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本当は左右のひざだとか、下半身に均等に負担がかかるべきものを特に上半身が硬かったりすると左右均等に負担がかからないですね

2011年4月13日(水)ワールドビジネスサテライト
 
慈恵大学病院 ペインクリニック 北原雅樹 診療部長

ウォーキングとかランニングとかは全身的な運動なんですね。そうすると、本当は左右のひざだとか、下半身に均等に負担がかかるべきものを特に上半身が硬かったりすると左右均等に負担がかからないですね。
一番重要なのは首と肩ですね。特に首は皆さん気がつかなくて。
ひざを悪くするともう一つ問題なのは、動きにくくなるんですね。動きにくくなると運動しなくなる。そういう面でいくと、膝というのはものすごく重要な。

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